Podcast

#42 Entwicklungstrauma und Schocktrauma: Die Unterschiede in Symptomen, Auswirkungen und Heilungschancen

Entwicklungstrauma, Schocktrauma oder einfach nur Trauma? Jeder redet aktuell davon aber was steckt eigentlich jeweilt dahinter? Woran merke ich, ob ich betroffen bin und wenn ja gibt es Heilungschancen? Ist heutzutage jeder traumatisiert? Hat jeder ein Entwicklungstrauma?! Fragen über Fragen. All das werden wir in diesem Artikel durchleuchten. Inhaltsverzeichnis   # Schocktrauma vs. Entwicklungstrauma# Symptome

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#41 Kindern Grenzen setzen: Kinder brauchen Grenzen – oder?

Es heißt immer „Kinder brauchen Grenzen“ und wir sollten unseren Kindern Grenzen setzen. Und dieser Satz allein, ohne nähere Erläuterung, macht mich oft wütend. Denn oft heißt es einfach nur, dass Kinder halt auch einmal parieren müssen. Der Ausdruck „Kinder haben Grenzen“ wäre mir schon lieber, aber auch das reicht einfach nicht.  Denn Fakt ist,

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#40 Mütter Burn out: Wenn dir als Mama alles zu viel wird

Kennst du das Gefühl, als Mama ständig am Limit zu sein? Leider ist der „Mütter Burn out“ heutzutage kein seltenes Thema mehr. Vor allem Mütter (bzw. Eltern), die ihr Kind bedürfnisorientiert begleiten, sind besonders gefährdet.  Fühlst du dich manchmal total erschöpft, überfordert oder sogar ein bisschen verloren?  Eltern Burn out: Klar, auch Papas können drunter

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#39 Bedürfnisorientiert: 5 Stolpersteine im Elternalltag

In den ersten Jahren meiner Mutterschaft habe ich oft über bedürfnisorientierte Erziehung nachgedacht. Ist dieser bedürfnisorientierte Ansatz wirklich der richtige Weg? Auch ich habe dabei einige der Stolpersteine, um die es heute geht, mitgenommen. Welcher mein persönlich größter Fehler war? Das verrate ich dir am Ende dieses Artikels. Doch jetzt möchte ich erstmal mit dir

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#38 Grübeln und Gedankenkreisen stoppen: 5 hilfreiche Methoden und Übungen

Es gibt unzählige Gründe, sich Sorgen zu machen: Was habe ich heute vergessen? Was muss noch alles erledigt werden? War der Streit wirklich nötig? Möchtest du endlich dieses ständige Gedankenkreisen stoppen? Die Gedanken kreisen und kreisen. Immer wieder dieselben Situationen, immer wieder die gleichen Gefühle. Das Grübeln hört einfach nicht auf. Du kennst dieses Phänomen vielleicht

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#37 Emetophobie Therapie – die Angst vor Übergeben behandeln

Emetophobie ist ein Thema, über das selten gesprochen wird, obwohl es das Leben von mehr Menschen beeinflusst, als man denken mag – und das in jedem Alter. Es ist die Angst vor dem Übergeben, eine Phobie, die so einschneidend sein kann, dass sie sogar den Alltag beeinträchtigt. Mit diesem Blogartikel möchte ich über dieses oft

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#36 Panikattacke erkennen: Wie Eltern richtig reagieren und unterstützen

Panikattacken verursachen Angst, unabhängig davon, ob sie bei uns Erwachsenen oder Kindern auftreten. Wenn etwas Unkontrollierbares im eigenen Körper passiert, kann das einfach beängstigend sein. Daher ist es wichtig, dass wir Eltern bei unseren Kindern eine Panikattacke erkennen können. Mit dem richtigen Wissen kannst du richtig reagieren und dein Kind bestmöglich unterstützen. In diesem Blogartikel

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#35 Therapie mit EMDR: Wie du mit diesem Verfahren lernst, Ängste und Traumata zu überwinden

Belastende Ereignisse können Spuren in unserer Seele hinterlassen, die uns noch lange Zeit begleiten und unser Leben beeinträchtigen können. EMDR steht für „Eye-Movement-Desensitization and Reprocessing“ und heißt übersetzt: Augenbewegungs-Desensibilisierung und Neuverarbeitung. Es ist eine wissenschaftlich geprüfte Therapiemethode, die von Dr. Francine Shapiro in den 80er Jahren entwickelt wurde, um Traumafolgestörungen – wie z. B.  eine

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#34 Doktorspiele bei Kindern: Harmlos oder sexueller Übergriff?!

Puh, kein ganz einfaches Thema, oder? Egal, ob du dein Kind selbst schon einmal dabei „erwischt“ hast oder z. B. von den Erzieher:innen im Kindergarten darauf angesprochen wurdest: Doktorspiele bei Kindern konfrontieren uns Eltern im Laufe der ersten Lebensjahre öfter, als du vielleicht denkst. Bereits im Kindergartenalter haben Mädchen und Jungen Interesse daran, das eigene

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