Jeden Tag verstehst du deine Angst ein bisschen besser. Jeden Tag lernst du, ihr ein bisschen anders zu begegnen.
Angstbefreit Audiokurs
21 Tage lang ein täglicher Audio-Impuls für mehr Sicherheit und Vertrauen im Umgang mit deiner Angst.
Kennst du das?
→ Du hast körperliche Symptome (medizinisch ist alles abgeklärt) aber du fragst dich: „Was ist nur los mit mir?“
→ Du beobachtest ständig deinen Körper und hast Angst, etwas zu übersehen.
→ Du hast schon viel über Angst gelesen aber im entscheidenden Moment hilft dir dieses Wissen nicht.
→ Du wünschst dir, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper und dich selbst
Dann bist du im Angstbefreit-Audio-Kurs genau richtig.
Das Wichtigste vorweg
Ich möchte dir etwas sagen, das ich meinen Klientinnen und Klienten immer wieder mitgebe:
Du bist nicht verrückt.
Du bist nicht schwach.
Und dein Körper arbeitet nicht gegen dich! Er versucht, dich zu schützen.
Genau dieses Verständnis bildet die Grundlage des Kurses.
Aber Wissen allein reicht meist nicht.
Vielleicht weiß du längst, dass du nicht akut in Gefahr bist. Aber während dein Kopf sagt: Es ist alles ok, schlägt dein Nervensystem weiter Alarm.
Und genau hier setze ich im Kurs an.
In 21 kurzen Audio-Impulsen begleite ich dich dabei:
- Dein Nervensystem besser zu verstehen
- Den Angstkreislauf zu erkennen und zu stoppen
- Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in dich selbst aufzubauen.
Du benötigst kein Vorwissen. Die einzelnen Audio-Impulse sind zwischen 5 und 15 Minuten lang und lassen sich leicht in deinem Alltag umsetzen.
(WICHTIG: Die Impulse sind unterstützend und stabilisierend, aber sie ersetzen keinen Arztbesuch und keine Therapie.)
In den nächsten 21 Tagen lernst du…
❤️ warum dein Körper so stark reagiert
❤️ wie Angst entsteht und warum sie sich so bedrohlich anfühlt
❤️ weshalb der Kampf gegen die Angst sie oft verstärkt
❤️ wie du dein Nervensystem Schritt für Schritt beruhigen kannst
❤️ wie du den Angstkreislauf erkennst und unterbrichst
❤️ wie du wieder mehr Vertrauen in dich entwickelst
❤️ wie dein Leben langsam wieder größer werden darf als die Angst
So ist der Kurs aufgebaut
Nicht jeder Tag bringt eine neue Technik.
Die Inhalte bauen bewusst aufeinander auf und begleiten dich Schritt für Schritt durch die nächsten 21 Tage.
Woche 1: Verstehen statt Fürchten
Du erfährst, was bei Angst in deinem Körper passiert und warum deine Symptome sich zwar intensiv anfühlen, aber nicht gefährlich sind.
Woche 2: Mehr Sicherheit im Nervensystem
Du lernst einfache Übungen und Strategien, mit denen du dein Nervensystem unterstützt und den Angstkreislauf immer öfter unterbrechen kannst.
Woche 3: Wieder Richtung Leben
Jetzt geht es nicht mehr nur um die Angst. Sondern es geht darum, deinen Blick wieder mehr auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist…und so deinem Leben nach und nach wieder mehr Raum zu geben.
Ist dieser Kurs für dich?
Der Kurs passt zu dir, wenn du...
✔ Unter Ängsten oder Panik leidest und dir einen anderen Umgang damit wünschst
✔ Deinen Körper ständig beobachtest und dich immer wieder fragst, ob wirklich alles in Ordnung ist
✔ Dich oft von deinen Symptomen verunsichern lässt.
✔ Besser verstehen möchtest, was bei Angst in einem Körper passiert
✔ Dir eine ruhige Begleitung im Alltag wünschst.
Der Kurs passt nicht zu dir, wenn du...
…eine schnelle Lösung erwartest oder glaubst, dass Angst nach 21 Tagen vollständig verschwunden sein muss.
Das sagen Teilnehmerinnen
⭐⭐⭐⭐⭐
Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass ich wirklich verstehe, was in meinem Körper passiert. Habe schon viel Therapie gemacht, hab das Gefühl die 21 Tage haben mich wirklich weiter gebracht.
Kathrin M.
⭐⭐⭐⭐⭐
Die konkreten Übungen haben mir am meisten geholfen und sehr gut getan.
Melina L.
⭐⭐⭐⭐⭐
Die Kürze der Impulse war perfekt. Es war jeden Tag Zeit, sie anzuhören und danach darüber nachzudenken. Wären sie länger gewesen, hätte ich mich nicht so gut auf das Wesentliche konzentrieren können.
Hanna K.
⭐⭐⭐⭐⭐
Die Übungen und die Ruhe, die du reinbringst. Man hat so oft Angst davor verrückt zu werden oder Scham und Zweifel, dass mit einem was nicht stimmt. Das hast du mir komplett genommen. Danke dafür🙏🏻.
Claudia P.
Lerne mich kennen, mit einem ersten Audioimpuls
Du möchtest erst einmal ein Gefühl dafür bekommen, wie die Audio-Impulse aufgebaut sind, wie ich arbeite und ob die Audio-Impulse etwas für dich sind?
Dann hör dir hier einen kurzen Ausschnitt an:
🎧 Jetzt kostenlos reinhören
Wenn sich dieser erste Eindruck für dich gut angefühlt hat, begleite ich dich gerne durch die nächsten 21 Tage.
Alexandra Keyling
Ich bin Alexandra, Heilpraktikerin für Psychotherapie und EMDR Traumatherapeutin, mit dem Fokus auf Ängste. Ich arbeite in Langenfeld (Rheinland) in eigener Praxis und online.
Angst Impulse Audio-Kurs
21 Tage · Audio-Format · Sofort-Zugang nach Kauf
Einmalig 89 €
⚠️ Dieser Kurs ersetzt keine Therapie. Du trägst die Verantwortung für deinen Umgang mit den Inhalten selbst.