Kennst du das Gefühl, als Mama ständig am Limit zu sein? Leider ist der „Mütter Burn out“ heutzutage kein seltenes Thema mehr. Vor allem Mütter (bzw. Eltern), die ihr Kind bedürfnisorientiert begleiten, sind besonders gefährdet. Fühlst du dich manchmal total erschöpft, überfordert oder sogar ein bisschen verloren? Eltern Burn out: Klar, auch Papas können drunter
In den ersten Jahren meiner Mutterschaft habe ich oft über bedürfnisorientierte Erziehung nachgedacht. Ist dieser bedürfnisorientierte Ansatz wirklich der richtige Weg? Auch ich habe dabei einige der Stolpersteine, um die es heute geht, mitgenommen. Welcher mein persönlich größter Fehler war? Das verrate ich dir am Ende dieses Artikels. Doch jetzt möchte ich erstmal mit dir
Es gibt unzählige Gründe, sich Sorgen zu machen: Was habe ich heute vergessen? Was muss noch alles erledigt werden? War der Streit wirklich nötig? Möchtest du endlich dieses ständige Gedankenkreisen stoppen? Die Gedanken kreisen und kreisen. Immer wieder dieselben Situationen, immer wieder die gleichen Gefühle. Das Grübeln hört einfach nicht auf. Du kennst dieses Phänomen vielleicht
Emetophobie ist ein Thema, über das selten gesprochen wird, obwohl es das Leben von mehr Menschen beeinflusst, als man denken mag – und das in jedem Alter. Es ist die Angst vor dem Übergeben, eine Phobie, die so einschneidend sein kann, dass sie sogar den Alltag beeinträchtigt. Mit diesem Blogartikel möchte ich über dieses oft
Panikattacken verursachen Angst, unabhängig davon, ob sie bei uns Erwachsenen oder Kindern auftreten. Wenn etwas Unkontrollierbares im eigenen Körper passiert, kann das einfach beängstigend sein. Daher ist es wichtig, dass wir Eltern bei unseren Kindern eine Panikattacke erkennen können. Mit dem richtigen Wissen kannst du richtig reagieren und dein Kind bestmöglich unterstützen. In diesem Blogartikel
Belastende Ereignisse können Spuren in unserer Seele hinterlassen, die uns noch lange Zeit begleiten und unser Leben beeinträchtigen können. EMDR steht für „Eye-Movement-Desensitization and Reprocessing“ und heißt übersetzt: Augenbewegungs-Desensibilisierung und Neuverarbeitung. Es ist eine wissenschaftlich geprüfte Therapiemethode, die von Dr. Francine Shapiro in den 80er Jahren entwickelt wurde, um Traumafolgestörungen – wie z. B. eine
Puh, kein ganz einfaches Thema, oder? Egal, ob du dein Kind selbst schon einmal dabei „erwischt“ hast oder z. B. von den Erzieher:innen im Kindergarten darauf angesprochen wurdest: Doktorspiele bei Kindern konfrontieren uns Eltern im Laufe der ersten Lebensjahre öfter, als du vielleicht denkst. Bereits im Kindergartenalter haben Mädchen und Jungen Interesse daran, das eigene
“Mama, ich habe schlecht geträumt! Kann ich mit zu dir ins Bett?” Diese Situation kennen wahrscheinlich die meisten Eltern. Manchmal geht es glimpflich aus und ist am nächsten Tag gleich wieder vergessen. Doch es gibt auch wiederkehrende Albträume bei Kindern bzw. den sogenannten Nachtschreck (pavor nocturnus). Dabei handelt es sich um zwei nichtorganische Schlafstörungen im
Trennungsangst bei Kindern hat viele Gesichter, doch eines haben sie gemeinsam: Ohne ihre Bezugsperson fühlen sich betroffene Kinder verloren. Meistens fließen viele Tränen, z. B. wenn die Kleinen allein im Kindergarten oder bei Oma und Opa bleiben sollen. Bevor du jetzt mit Schrecken an das letzte Drama bei einer Verabschiedung von deinem Kind denkst, erstmal
Diese Methode nutze ich in meiner Arbeit als Therapeutin mit ängstlichen Kindern Ängste bei Kindern gehören zu ihrer normalen Entwicklung dazu und sind nicht immer gleich behandlungsbedürftig. Manchmal steckt aber doch mehr dahinter. Eine wirksame Methode, mit der ich vor allem mit kleineren Kindern gerne arbeite, stelle ich dir in der neuen Podcast-Folge vor. Was