Angstbefreit - von der Angst ins Vertrauen -

Soforthilfe bei: Agoraphobie, Panikattacken, Klaustrophobie, Thalassophobie, sozialer Phobie, generalisierte Angststörung, Hypochondrie, Emetophobie und generellen Unruhezuständen durch EMDR.

Lerne in nur drei Monaten mit deinen Ängsten umzugehen, werde innerlich ruhig und gelassen und sei wieder ganz präsent für dich und dein Kind!

  • Dich begleitet ständig eine innere Unruhe, du bist nonstop im Kopf unterwegs.
  • Du schaffst es nicht einfach Dinge mal in Ruhe zu machen, du fühlst dich getrieben, beim Spielen mit deinem Kind, beim Einkaufen, beim Einschlafen. Dich begleitet ein nicht stehen bleiben wollendes Gedankenkarussell. An so etwas wie Urlaub genießen ist gar nicht zu denken.
  • Du bist deinen Emotionen und deinen körperlichen Reaktionen darauf, immer wieder hilflos ausgeliefert. Du kannst deinem Körper einfach nicht mehr vertrauen? So oft hat er dich schon im Stich gelassen. Du fühlst dich schlapp und kraftlos, vielleicht ist dir immer wieder schwindelig, dein Herz rast und du bist dir unsicher, was es damit auf sich hat. Dein Magen-Darm-Trakt macht was er will und deine Atmung spielt auch irgendwie verrückt?

Du hast schon einiges probiert, damit dein Leben wieder einfacher und schöner wird aber bisher hat nichts so richtig geholfen? Du wünschst dir selber wieder die Entscheidungen in deinem Leben zu treffen und nicht mehr deine Angst?

Dann bist du hier genau richti

Mit folgenden Herausforderungen kamen meine letzten Klientinnen zu mir:

Emetophobie – die Angst vorm Übergeben: „Die Angst vor Übelkeit oder Erbrechen begleitet mich ständig und bestimmt viele meiner Entscheidungen. Ich vermeide bestimmte Lebensmittel, Orte oder Situationen, bei denen ich denke, dass sie dieses Gefühl auslösen könnten. Selbst wenn nichts passiert, kreisen meine Gedanken endlos darum, wie ich eine solche Situation um jeden Preis verhindern kann. Eine Psychotherapie mit wenig Erfolg habe ich bereits hinter mir.“

Panikstörung: „Es kommt aus dem Nichts: Mein Herz rast, meine Hände zittern, und ich habe das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren – als würde etwas
Schreckliches passieren, obwohl ich weiß, dass nichts da ist. Die Panik überwältigt mich, mein Atem wird flach, und ich fühle mich, als wäre ich
in einem Käfig gefangen, aus dem ich nicht entkommen kann. Danach bin ich erschöpft, aber die größte Angst bleibt: Wann kommt die nächste
Attacke? Das macht meinen Alltag so schwer. Autofahren, einfach mal ins Kino gehen, einkaufen, alles ist einfach beängstigend und anstrengend“

Agoraphobie – Platzangst: „Ich fühle mich gefangen in meinem eigenen Leben, weil ich es kaum schaffe, das Haus zu verlassen, ohne dass mich die Angst völlig überwältigt. Besonders schlimm ist es, wenn ich einkaufen gehen muss – schon der Gedanke, an der Kasse zu stehen, in einer langen Schlange ohne direkten Ausweg, löst Panik in mir aus. Ich möchte so gerne ein normales Leben führen, aber diese Angst hält mich davon ab und macht mich immer wieder hilflos.“

Trypophobie – Lochphobie: „Ich fühle mich oft unwohl und angespannt, weil ich schon bei alltäglichen Dingen plötzlich von einem intensiven Ekel und Unwohlsein übermannt werde. Besonders schlimm ist es, wenn ich eine halbierte Passionsfrucht oder die geöffneten Kerne eines Granatapfels sehe, bei denen die vielen kleinen Samen in symmetrischen Mustern angeordnet sind – allein der Anblick löst bei mir eine fast unerträgliche Beklemmung aus. Ich wünschte, ich könnte solche Dinge einfach ignorieren, aber diese Reaktion passiert, bevor ich überhaupt die Chance habe, mich dagegen zu wehren.“

Thalassophobie – Angst vor tiefen Gewässern: „Ich fühle mich oft von einer starken Beklommenheit ergriffen, sobald ich ans Meer denke oder in die Nähe von tiefem Wasser komme. Besonders schlimm ist es, wenn ich mit meinen Kindern am Strand bin und sie fröhlich ins Wasser laufen – der Gedanke, was sich unter der dunklen Oberfläche verbergen könnte, lässt mich innerlich erstarren und macht mir Angst, sie alleine zu lassen. Ich wünschte, ich könnte diesen Moment genießen und mich entspannen, aber die Furcht vor dem tiefen Wasser lässt mich nicht los.“

Generalisierte Angststörung: „Ich fühle mich ständig angespannt und besorgt, selbst wenn es keinen offensichtlichen Grund dafür gibt. Besonders belastend ist es, wenn ich alltägliche Entscheidungen treffen muss, wie zum Beispiel, ob ich einen Termin wahrnehmen soll oder ob alles in Ordnung ist – der Gedanke, etwas zu übersehen oder einen Fehler zu machen, lässt mich nicht los. Diese ständige Sorge macht es schwer, mich zu entspannen oder den Moment zu genießen, weil ich immer das Gefühl habe, dass irgendwo ein Problem auf mich wartet.“

Klaustrophobie – Raumangst: „Ich vermeide enge oder geschlossene Räume so gut es geht, weil ich sofort Panik bekomme, wenn ich merke, dass ich keinen Ausweg habe. Besonders schlimm ist es bei der Vorstellung, in einen Aufzug zu steigen – allein der Gedanke, darin gefangen zu sein, lässt mich schweißgebadet zurück. Ich wünschte, ich könnte solche Situationen meistern, aber die Angst ist so überwältigend, dass ich sie lieber komplett vermeide.“

 

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Stell dir vor:

  • Du kannst (egal wo du gerade bist!) immer wieder in dir selbst zur Ruhe kommen, deine gelernten Bewältigungsstrategien helfen dir dabei, wieder gut durch deinen Alltag zu kommen und emotional stabiler zu sein.
  • Du kannst die Zeit mit deinem Kind richtig im hier und jetzt genießen. Gemeinsame Momente erleben, in denen du die Freude wirklich spürst und nicht nur gehetzt und im Dauer Alarmmodus bist. Du schaffst es endlich das ständige Gedankenkarussell anzuhalten und die grauen Gedanken durch schöne zu ersetzen. Dadurch bist du selber wieder die Bestimmerin in deinem Leben, nicht mehr die Angst.
  • Du kannst deinem Körper wieder vertrauen. Du traust dir mehr zu und fühlst neue Kräfte, die dich auch schwierige Situationen meistern lassen. Dadurch bist du wieder selbstwirksam und fühlst dich sicher in deinem Alltag.
 

Wir arbeiten gemeinsam 3 Monate daran, dass du durch „Angstbefreit“…

  • lernst deine Angst und deine Symptome besser zu verstehen. Was dir dabei helfen wird, dich nach und nach von ihr zu befreien.
  • Ressourcen aktivierst, die bereits in dir stecken aber noch nicht genutzt werden. Sie stärken und unterstützen dich auf deinem Weg.
  • die Häufigkeit und Intensität deiner Symptome abnehmen, weswegen du ruhiger und leichter durch deinen Alltag gehst.
  • die Ängste an der Wurzel packst und sie verarbeitet werden, weil EMDR genau das Verfahren ist, das sehr gut hilft, alte Wunden zu reparieren.
  • wieder Freude spüren kannst, weil die Angst nicht mehr die Oberhand auf allem hat.
  • bessere Bewältigungsstrategien an der Hand hast. Du kennst nun wirksame Techniken und Strategien, um mit Angst und Stress besser umgehen zu können.
  • deine Beziehungen tiefer werden, da du nicht mehr dauernd im Überlebensmodus unterwegs bist, sondern in deinem regulierten Bereich, in dem du gut mit anderen in Beziehung gehen kannst, in dem du konzentrierter bist, in dem du dich einfach wohl fühlst.
 

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Aber wer erzählt dir hier eigentlich gerade was von Ängsten? Und warum sollte ausgerechnet ich dir helfen können? 

Das erfährst du hier:

Hey, ich bin Alexandra Keyling, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapeutin und Mutter von zwei Kindern. Ich habe selbst jahrelang unter Angst und Panik gelitten. Egal, wie dein Thema aussieht (jede Angst ist nun einmal anders), ich kann mir vorstellen, wie sehr es dein Leben belastet, einschränkt und anstrengend macht.

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Traumatherapeutin begleite ich Eltern dabei, ihre Ängste zu überwinden und wieder Vertrauen zu finden.

EMDR und die Arbeit mit dem Nervensystem sind für mich dabei wesentliche Schlüssel. Wissen allein reicht oft nicht aus, um aus der Angstspirale herauszukommen. Wenn wir jedoch unseren Körper in die Verarbeitung einbeziehen, können wunderbare Dinge geschehen und neues Vertrauen in uns selbst wächst.

Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude finden.

Das sagen ehemalige Klientinnen:

Angstbefreit - alle Eckdaten im Überlick:

3 Monate 1:1 Begleitung


* Dauer 12 Wochen

* zweiwöchige 1:1 Sessions (Ressourcenaktivierung und Angstverarbeitung durch EMDR)

* 3 intensive Nervensystemregulations-Sitzungen (je 30Min.)

* Individuelle Audios zum unterstützen des Prozesses


* Messenger Support für schwierige Momente (Ich bin 3 Monate an deiner Seite)


Dein Invest: 1600,- EUR

(Auf Wunsch - Ratenzahlung möglich

Du bist unsicher, ob "Angstbefreit" das richtige Angebot für dich ist?

Gerne sprechen wir unverbindlich und wir schauen, wie ich dich am besten unterstützen kann.


- 0,- EUR -


Alexandra Keyling

Ich bin Alexandra, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Traumatherapeutin.

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