Angstbefreit - von der Angst ins Vertrauen -

Lerne in drei Monaten mit deinen Ängsten umzugehen, werde innerlich ruhig und gelassen und sei wieder ganz präsent für dich und dein Kind!

Angst und innere Unruhe begleiten dich tagtäglich? Entspannen ist für dich ein Fremdwort?! Und du hast keine Ahnung wie das überhaupt gehen soll?

Dich begleitet ständig eine innere Unruhe, du bist nonstop im Kopf unterwegs.
Du schaffst es nicht einfach Dinge mal in Ruhe zu machen, ständig fühlst du dich getrieben, beim Spielen mit deinem Kind, beim Einkaufen, beim Einschlafen. Dich begleitet ein ständiges Gedankenkarussell. An so etwas wie Urlaub genießen ist gar nicht zu denken.
Du bist deinen Emotionen und deinen körperlichen Reaktionen darauf, immer wieder hilflos ausgeliefert. Du kannst deinem Körper einfach nicht mehr vertrauen? So oft hat er dich schon im Stich gelassen. Du fühlst dich schlapp und kraftlos, vielleicht ist dir immer wieder schwindelig, dein Herz rast und du bist dir unsicher was es damit auf sich hat, dein Magen-Darm-Trakt macht was er will und deine Atmung spielt auch irgendwie verrückt?

Du hast schon einiges probiert, damit dein Leben wieder einfacher und schöner wird aber bisher hat nichts so richtig geholfen? Du wünschst dir selber wieder die Entscheidungen in deinem Leben zu treffen und nicht mehr deine Angst?

Dann bist du hier genau richtig!

Du kannst lernen, immer wieder in dir selbst Ruhe zu finden.
Alexandra Keyling

„Entspann dich einfach mal.“ „Fahr mal ein paar Tage alleine weg, dann geht’s bestimmt wieder.“ „Stell dich nicht so an, du zerdenkst das viel zu sehr.“ Alles Sätze die vielleicht nett gemeint sind aber einfach nicht helfen. Wenn ich zurückdenke an die Zeit als ich selber unter Ängsten und Panik gelitten habe, weiß ich noch ganz genau wie „unnormal“ ich mich manchmal gefühlt habe. Alle anderen können einfach so Dinge machen und erleben und für mich war es jedes mal ein riiiesen Angang oder ich schaffte es erst gar nicht. Das fühlte sich einfach mies an!

Ich weiß genau wie schwer sich das alles anfühlt und wie wenig man irgendwann dran glaubt, dass sich das nochmal ändern kann. Aber das kann es!

Auch für dich kann das wieder möglich sein:

Du kannst (egal wo du gerade bist!) immer wieder in dir selbst zur Ruhe kommen, deine gelernten Bewältigungsstrategien helfen dir dabei wieder gut durch deinen Alltag zu kommen und emotional stabiler zu sein.
Du kannst die Zeit mit deinem Kind richtig im hier und jetzt genießen. Gemeinsame Momente erleben, in denen du die Freude wirklich spürst und nicht nur gehetzt und im ständigen Alarmmodus bist. Du schaffst es endlich das ständige Gedankenkarussell anzuhalten und die grauen Gedanken durch schöne zu ersetzen. Dadurch bist du selber wieder die Bestimmerin in deinem Leben, nicht mehr die Angst.
Du kannst deinem Körper wieder vertrauen. Du traust dir mehr zu und fühlst neue Kräfte, die dich auch schwierige Situationen meistern lassen. Dadurch bist du wieder selbstwirksam und fühlst dich sicher in deinem Alltag.

Wir arbeiten gemeinsam 3 Monate daran, dass du durch „Angstbefreit“…

Lernst deine Angst und deine Symptome besser zu verstehen. Was dir dabei helfen wird, dich nach und nach von ihr zu befreien.
Ressourcen aktivierst, die bereits in dir stecken aber noch nicht genutzt werden. Sie stärken und unterstützen dich auf deinem Weg.
Die Häufigkeit und Intensität deiner Symptome abnehmen, weswegen du ruhiger und leichter durch deinen Alltag gehst.
Die Ängste an der Wurzel packst und sie verarbeitet werden, weil EMDR genau das Verfahren ist, das sehr gut hilft alte Wunden zu reparieren.
Wieder Freude spüren kannst, weil die Angst nicht mehr die Oberhand auf allem hat.
Bessere Bewältigungsstrategien an der Hand hast. Du kennst nun wirksame Techniken und Strategien, um mit Angst und Stress besser umgehen zu können.
Deine Beziehungen tiefer werden, da du nicht mehr dauernd im Überlebensmodus unterwegs bist, sondern in deinem regulierten Bereich, in dem du gut mit anderen in Beziehung gehen kannst, in dem du konzentrierter bist, in dem du dich einfach wohl fühlst.

Aber wer erzählt dir hier eigentlich gerade was von Ängsten? Und warum sollte ausgerechnet ich dir helfen können?

Das erfährst du hier:

Hey, ich bin Alexandra Keyling, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapeutin und Mutter von zwei Kindern. Ich habe selbst jahrelang unter Angst und Panik gelitten. Egal, wie dein Thema aussieht (jede Angst ist nun einmal anders), ich kann mir vorstellen, wie sehr es dein Leben belastet, einschränkt und anstrengend macht.

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Traumatherapeutin begleite ich viele Eltern dabei, ihre Angst zu überwinden und wieder Vertrauen zu finden.

EMDR und die Arbeit mit dem Nervensystem sind für mich dabei wesentliche Schlüssel. Wissen allein reicht oft nicht aus, um aus der Angstspirale herauszukommen. Wenn wir jedoch unseren Körper in die Verarbeitung einbeziehen, können wunderbare Dinge geschehen und neues Vertrauen in uns selbst wachsen.

Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude finden.

Das sagen ehemalige Klientinnen:

“Mein Alltag hat sich komplett verändert. Die Häufigkeit und Intensität meiner Angstsymptome haben deutlich abgenommen. Dadurch fühle ich mich im Alltag so viel ruhiger und gelassener.”

“Ich habe nun bessere Bewältigungsstrategien, verschiedene Techniken und Strategien an der Hand, wie ich selber besser mit Stress und Angst umgehen kann. Das Beste ist: Ich spüre es schon! Das fühlt sich toll an. Ich hatte schon fast gedacht einfach damit leben zu müssen”

“Ich bin immer öfter richtig im Moment mit meinem Kind. Das war ich vorher nie. Ich war immer gehetzt und getrieben. Nun bin ich viel mehr bei mir und somit auch viel mehr wirklich bei meinem Kind!”

"Ich fühle mich einfach "normaler" als vor deiner Begleitung. Ich muss immer noch gut auf mich achten aber ich weiß jetzt wie und das ist ein unbeschreiblich schönes und freies Gefühl. Ich bestimme jetzt, nicht mehr die Angst!"

"Ich bin mit meiner Tochter vorgestern mit der Bahn zu einem Theaterstück gefahren. Ich kann es gar nicht fassen, das wäre vor unseren Terminen nicht mal im Ansatz möglich gewesen! Ich kann alle nur ermutigen nicht aufzugeben! Das ist eine ganz andere Lebensqualität."

Voriger

3 Monate 1:1 Begleitung

* Dauer 12 Wochen

* zweiwöchige 1:1 Sessions (Ressourcenaktivierung und Angstverarbeitung durch EMDR)

* 3 intensive Nervensystemregulations-Sitzungen (je 30Min.)

* Individuelle Audios zum unterstützen des Prozesses

* Wissensvideos rund um dein persönliches Angstthema

* Messenger Support für schwierige Momente (Ich bin 3 Monate an deiner Seite)

Dein Invest: 1800,- EUR
(Auf Wunsch - Ratenzahlung möglich)

Du bist unsicher, ob meine Begleitung das richtige für dich ist?

Du bist dir nicht sicher, ob "Angstbefreit" das richtige Angebot für dich ist?! Gerne sprechen wir unverbindlich und wir schauen, wie ich dich am besten unterstützen kann.

- 0,- EUR -

"Wenn unser Nervensystem erlebt, dass es sich auch in bisher eher schwierigen Situationen sicher fühlen kann, dann sind Dinge möglich an die du vielleicht gar nicht mehr geglaubt hast."

Alexandra Keyling

Alexandra Keyling

Ich bin Alexandra, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapeutin und Mutter von zwei Kindern.

Mehr über mich erfahren...