#38 Grübeln und Gedankenkreisen stoppen: 5 hilfreiche Methoden und Übungen
Es gibt unzählige Gründe, sich Sorgen zu machen: Was habe ich heute vergessen? Was muss noch alles erledigt werden? War der Streit wirklich nötig? Möchtest
#36 Panikattacke erkennen: Wie Eltern richtig reagieren und unterstützen
Panikattacken verursachen Angst, unabhängig davon, ob sie bei uns Erwachsenen oder Kindern auftreten. Wenn etwas Unkontrollierbares im eigenen Körper passiert, kann das einfach beängstigend sein.
#35 Therapie mit EMDR: Wie du mit diesem Verfahren lernst, Ängste und Traumata zu überwinden
Belastende Ereignisse können Spuren in unserer Seele hinterlassen, die uns noch lange Zeit begleiten und unser Leben beeinträchtigen können. EMDR steht für „Eye-Movement-Desensitization and Reprocessing“
#34 Doktorspiele bei Kindern: Harmlos oder sexueller Übergriff?!
Puh, kein ganz einfaches Thema, oder? Egal, ob du dein Kind selbst schon einmal dabei „erwischt“ hast oder z. B. von den Erzieher:innen im Kindergarten
#33 Nachtschreck und Albträume bei Kindern: Ursachen, Symptome und Tipps für Eltern
“Mama, ich habe schlecht geträumt! Kann ich mit zu dir ins Bett?” Diese Situation kennen wahrscheinlich die meisten Eltern. Manchmal geht es glimpflich aus und
#32 Trennungsangst bei Kindern: Das solltest du wissen
Trennungsangst bei Kindern hat viele Gesichter, doch eines haben sie gemeinsam: Ohne ihre Bezugsperson fühlen sich betroffene Kinder verloren. Meistens fließen viele Tränen, z. B.
#31 Ängste bei Kindern: Das kannst du zu Hause tun
Diese Methode nutze ich in meiner Arbeit als Therapeutin mit ängstlichen Kindern Ängste bei Kindern gehören zu ihrer normalen Entwicklung dazu und sind nicht immer
#30 Wie sage ich meinem Kind, dass Oma gestorben ist
Vor ein paar Jahren habe ich einen geliebten Menschen beim Gehen begleitet. Meine Kinder waren zu der Zeit noch klein und ich habe mich
#29 Gefühle und Emotionen verstehen – so lernt dein Kind mit Gefühlen umzugehen
Fällt es dir immer leicht, deine Gefühle und Emotionen in Worte zu fassen? Das „Gefühls-Management“ ist nicht nur für uns Erwachsene oft eine Herausforderung.
#28 Wie entsteht ein Trauma? Was passiert da eigentlich im Gehirn?
Manche Erlebnisse hinterlassen so tiefe Wunden, dass sie zu einem späteren Zeitpunkt wieder auf unser Leben einwirken. In der Psychologie nennen wir das Trauma. Auch